Кто знает, как можно с этим бороться? Или вообще хуй забить стоит? Бывало ли у вас такое, и по какой причине?
есть подобная хуйня..
бывает в каком то подавленном настроении или в моменты истощения эмоционального. люди бесят, бывает, снихуя. И очень сильно давит внутренняя агрессия. Выпустить это все не доводилось, боюсь последствий.
Последний раз было на дршке у тетки. приперлась ее сестра и притащила какого-то ухожора, полу бомба блять, выклядит как лютый торч. Ходил в каких то серосветлых носках, будто из свитера связали, штаны адики, худак адик весь в дырках. Ебальник, будто под приходом был в моменте.Даже поздороваться нормально не получилось. Дальше он пытался как то поддерживать беседу и видел полнейшее лицемерие, пытался при каждой возможности выебнуться. Я сидел, смотрел на него, слушал чё он пиздит (я сам был фул эмоционально и физически истощен с перетреном), и все это я затмивал сильнейшим негативом внутри себя о нем. Я прокручивал множество сценариев, как пизжу этого торча и, срывая глотку, ору на него, продолжая избивать. Пара сценариев была с ножом..
Это вот пример, который описывает подобные состояния. Такое происходит раз в неделю.
Иногда без людей негатив появляется. И хочется просто разъебаться все вокруг и орать до покраснения.
Все это только внутри. Я просто втыкаю в точку, а внутри вижу как я это все уже делаю. Ощущение будто на грани нервного срыва.
Как с этой хуйней бороться?
Бывает.
Лично я "славный парень" с немалым количеством подавленной агрессии. Иногда получается её конструктивно (экологично, ебать) выражать в социуме, но приходится также и физически её спускать: дома стены бить, подушки и всё такое.
Сап. Ты сказал про перетрен, а чем ты занимаешься или занимался??
Не умеешь расслабляться, много стресса в себе носишь, эмоции подавляешь там где не нужно подавлять, и не подавляешь там где это можно избежать. Я сам такой периодами бываю. Но вот у меня знакомый был это пиздец он эмоционально закрыт и поэтому постоянно со всем разговаривает как токсик всех подъебать пытается на работе орет на подчиненных - я поэтому и перестал с ним общаться это пиздец как утомляет.
1. Научись расслабляться
2. Проанализируй что у тебя вызывает злость. Всякие люди это всего лишь поводы, как правило есть одна или несколько проблем которые ты не можешь разрешить и неудовлетворенность этим проявляется в поводах.
Не знаю ну например случай человек боится людей у него социофобия, поэтому например когда он рядом с незнакомыми людьми, то ему нехорошо. Поэтому когда он долго стоит в очереди на кассе, ему нехорошо и он думает что в этом виновата кассирша которая тупит или бабка какая-то и хочет на нее накричать хотя основная причина злости в тревоге и невозможности ее решить (это не отменяет что бабка и касирша могут тупить, но явно они не заслуживают чтобы их пиздили) Такой корявый пример надеюсь понятно.
в качалке ебашу профессионально. там ещё психотик был (загуглите чё эт. в общем, хуйня где овер много кофеина). но перетрен не главное. просто совпало, что в это время приступ такой был
>1. Научись расслабляться
Ты депрессивным невротикам, случайно, не советуешь выйти на улицу и улыбнуться?
>2. Проанализируй что у тебя вызывает злость. Всякие люди это всего лишь поводы, как правило есть одна или несколько проблем которые ты не можешь разрешить и неудовлетворенность этим проявляется в поводах.
Я прекрасно знаю об истоках моего гнева и неудовлетворенных потребностях, но не знаю, как эти истоки купировать и как свои проебанные потребности удовлетворить? Поезд-то давно ушёл.
Мне кажется гнев и стресс меня раньше времени сведут в могилу. Это в принципе стезя любого постсоветского мужика.
Двачую опа, такая же хуйня примерно. У меня есть определенные триггеры. Чаще всего именно на неспособность человека воспринимать аргументы/понимать очевидные вещи. Последнее время полегче с этим, но не потому что я научился подавлять гнев, а потому что я стараюсь избегать ситуаций, которые приводят к вспышкам. Условно говоря когда жил с матерью, было куда больше причин, т.к. она любит мозги прокомпостировать. Как съехал, стало проще справляться, да и как будто старые болевые точки, на которые она постоянно давила начали заживать и уже не так сильно бесят.
Ещё помогает стыд, за вспышки гнева. Не потому, что мне страшно показаться кем-то чем-то, просто в будущем это вредит моим попыткам объяснить что-либо.
Вчера сорвался из-за того, что киви съело 3к. Тян под руку попалась, я ей въебал. Из за незначительной хуйни, любая срань может меня вывести, щяс жру пароксетин и отлечу скоро на 16-20 часов сна под ним, скипая жизнь во сне
Есть такое, но я терпила. Фиксится низкой самооценкой. Чем меньше у тебя самоуважения и чем больше себя считаешь гнидой подзалупной, тем меньше злости на других. Чаще всего агресия растет из желания защитить эго
>отлечу скоро на 16-20 часов сна под ним
Без доп. колёс? Что-то завидно даже немного стало.
Блядь, только-только такая ёбаная хуйня произошла как раз.
Влючаешь видос, а там ебалай орет бля АаАаа, делаю звук тише, нихуя не слышно, снова делаю чуть громче, и снова АААааааа.
Когда берут вещи без спроса и ставят в другое место.
У меня эта хуйня, наверное, из-за накопительного эффекта работает. За последние два года стал очень раздражительным. Я играю в группе и мы дома записываем партии, мне чел пишет каждую неделю "ну как там с деньгами с басом?", а мне вообще не до этого было, и у меня с этого настолько сильно крышу снесло, что я готов был ему глотку расхуярить, если бы он со мной рядом был в тот момент, в итоге ситуация пошла против меня и я ножницами себе живот полоснул.
В свободное время играю в файтинги и порой, не контролирую свое жопополыхание, что начинаю кулаки в кровь разбивать об стену
ну как там с басом? че сложного то партию написать дело 5 минут?
Есть эмпатия к людям ? Если что-то сделал хуевое человеку сам, совесть мучает или этот пидар этого заслужил? Если два да, поздравляю ты социопат или психопат. Учись контролировать, во время вспышки можно легко убит человека без рефлексии. Если не научишься то закончишь хуево, у людей помощи просить нет смысла, они другие. Есть хорошие лайфхаки, можно использовать эти вспышки гнева в момент когда надо что-то сделать, позволяет работать месяцами без рефлексии от монотонной работы. Главное, что бы рядом никого не было.
Обыкновенный ресентимент, причина - бессилие по отношению к агрессору, ну ты и сам это понимаешь. Возможно, ассоциации усливают агрессию отсылая тебе к первотравме, когда твою волю особенно болезненно придавили, а компенсации нормальной так и не предоставили. Лечения - переинтерпретировать свое прошлое, дабы оно больше не влияло на настоящее, хотя я особо не верю в этот способ. Ну можешь попробовать.
Какой же ницше базированный шлепа. Буквально, воля к власти требует танца, и если танцевать отказываешься на костях врагов, придется смертоносный танец разыграть на собственной тушке.
>приходится также и физически её спускать: дома стены бить, подушки и всё такое
Постарайся этого не делать, это повышает шанс что в реале ты не сдержишься. Это я из психологических видрсиков на ютубе узнал. Гнев нужно снижать без причинения вреда чему либо, чтобы снизить его воздействие в будущем.
>>1686210
>>1671623
Видео по управлению гневом в помощь. Ни в коем случае не поддавайся желаниям чему либо нанести физ. урон. Будет только хуже с контролем, в будущем, ибо тело запоминает это поведение.
https://youtu.be/gpf0AnDrl38?si=usdCrIua2LeVwOkb
https://youtu.be/dMVcDjY3hUI?si=7IFqk9xdJh8gbOXC
https://youtu.be/YfwlrV83Kog?si=LomoQm_Z1VC1vbmz