Как восстановится после 2месяцев прогула качалки?
MORO08/02/24 Чтв 12:55:33№30652691
Всё привет, заболел пневмонией и из за этого не ходил в качалку 2месяца. Раньше тянул 70кг по 2раза, 2 подхода, теперь тяну 50кг по 2 раза, 2 подхода и при этом правая рука отстаёт от левой, как будто бы она слабее. Нормально ли это и как правильно восстанавливается?
>>3065269 (OP) >не ходил в качалку 2месяца >Раньше тянул 70кг по 2раза, 2 подхода, теперь тяну 50кг по 2 раза Судя по результатам, ты в качалку до пневмонии успел походить пару недель. Так что попробуй 2 недели позаниматься без пропусков и всё получится.
А, если серьёзно, то тебе в /fiz - тут раздел болельщиков, а не физкультурников.
Просто дальше тренироваться. 2 недели не так уж большая пропасть. Я этим летом полтора месяца не мог тренить, силовые конечно упали, но не настолько сильно. Восстановился довольно быстро