Гайд из прошлого треда
Роль ведущего, на определённом этапе сеанса, я беру на себя, как бы разделяясь на две части - одна “ведущий”, вторая “игрок”.
На первом этапе ведущий ощутимо доминирует, давая жёсткие указания относительно процесса, но по мере вхождения в правильное состояние, сам собой затихает.
Итак:
1. Выбери подходящий момент. Для полноценного сеанса понадобится НЕ МЕНЕЕ 30 минут тишины и покоя.
2. Избавься от всех отвлекающих факторов - попей, отлей, покури, если куришь. Исключи приём кофе, чая и прочих стимуляторов. Отвар седативных трав (мелиса, валериана, ромашка и т.д.) будет серьёзным подспорьем.
3. Место для сеанса лучше выбирать исходя из уровня шума и вероятности того, что кто-то потревожит тебя.
4. Выключи свет или надень маску для сна. Уши заткни берушами (если, конечно, проводишь сеанс в одиночестве). Прими удобную позу.
5. Дай мысленной суете немного улечься. Представь что весь мусор в голове скопившийся за день - это пыль или мутный осадок в стакане.
6. Когда мысли успокоятся, начинай представлять то место, в котором хотел бы оказаться. Условно, назовём его зоной комфорта. Помни - исходная точка твоего пути - не тождественна всему трипу. Здесь ты ещё не в АВ. Это только преддверие. Если не получается представить задуманное - попробуй включить внутреннего ведущего и СКАЖИ себе сам, что именно ты должен увидеть.
7. Формируй детали того места, где оказался. Если ты думал о море, то почувствуй (представь) запах солёного ветра, шум волн и крики чаек. Почувствуй прохладу или зной, представь дерево на холме, маяк и т.д. Не рекомендую сразу представлять персонажей. Велика вероятность того, что он окажется пустышкой танцующей под твою дудку.
8. Как только ты смог увидеть картину в её полноте, пройдись по берегу. Помочи руки в воде. Найди животное и попробуй подозвать его к себе. На данном этапе, работа над зоной комфорта завершена. Это твоя безопасная территория место грёз, волшебная страна для тебя одного когда тебя будут насиловать, например, или произойдёт какое-то иное дерьмо - просто представь что ты в ней и тебе сразу станет легче.
9. Вообще для первого раза лучше закончить на восьмом пункте. Но если ты нетерпелив - продолжай.
Найди нечто вроде двери, пещеры, лифта или иного места перехода. Входи и НЕ ДУМАЙ о том, где окажешься. Для того чтобы было проще не думать о ёжике - попробуй рассматривать стены или наоборот, начинай бежать как можно быстрей. Путь может занять некоторое время, но рано или поздно ты окажешься где-то. Это, дружок, и есть твоё подсознание. Энджой. Указание найти дверь не стоит воспринимать как жёсткую директиву, скорее это самый простой из найденных мной методов. Можно нырнуть под воду, или взлететь, в конце концов просто пойти куда глаза глядят.
Немного “НЕ”. Прислушайся, это может облегчить твои опыты.
Чем НЕ является АВ:
СНОМ. Той полноты ощущений, что ты получаешь во сне - в АВ не получишь.
ФАНТАЗИЕЙ. Вообще термин АВ сам по себе спорный, но да и Босх с ним. Отличие АВ от фантазирования проще понять на практике чем объяснить, но я попытаюсь: Фантазирование - пассивный сон к тому же забытый по пробуждению, АВ - осознанное сновидение с полным контролем над самим собой.
Чего делать НЕ стоит:
НЕ КОНТРОЛИРУЙ. Не пытайся менять образы - скатишься в фантазирование. Контролируй самого себя и свой фокус внимания сконцентрированный на объекте АВ.
НЕ ВЫДУМЫВАЙ ПЕРСОНАЖЕЙ. Если очень хочется - делай это в “зоне комфорта”.
НЕ ПРЕДСТАВЛЯЙ РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ. То есть можно, если очень хочется, но последствия этой встречи могут проявиться ирл. Оно тебе надо?
НЕ ТОРОПИСЬ. Сформируй зону комфорта и только потом выходи за её пределы. Иначе создашь очередной беспонтовый мирок целиком и полностью зависящий от твоих желаний.
Литература
Карл Густав Юнг. Тавистокские лекции
(Начиная с: "Доктор Джеймс А.Хэдфилд: Не даст ли нам профессор Юнг краткий обзор техники активного воображения?")
http://proxy.flibusta.net/b/361533/read
Кратко, но некоторым этого может быть достаточно.
Роберт Джонсон: Сновидения и фантазии. Анализ и использование
http://proxy.flibusta.net/b/130697/read
Третья часть посвящена АВ. В книге приведены примеры и от них, пожалуй, пользы больше, чем от пояснений. Много лишнего, на мой взгляд, лишнего.
Турчин Алексей: Учебник по активному воображению
http://www.koob.ru/turchin/uch_po_voobr
Множество интересных наблюдений, о которых больше нигде не читал. Автор известен тем, что проводил сеансы АВ по аське и из логов таких сеансов в основном и состоит книга.
Прошлый тред — https://arhivach.ng/thread/333217/
Не туда запостил хД
Официальный тред находится тут https://2ch.hk/ld/res/24439.html
Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД! Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Руководство по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://vk.com/doc6149412_306867818?hash=06d790091842588c31
Тред №1: https://2ch.hk/se/res/62413.html
Тред №2: https://2ch.hk/se/res/86810.html
Тред №3: https://2ch.hk/se/res/96345.html
Пропущено 516 постов, 57 с картинками.
Возможно не сюда, но больше некуда пойти.
Как побороть лень? Именно что лень. Могу спокойно заниматься физухой и учиться, но убраться в квартире, да даже вещи постирать для меня проблема.
Год назад делал "экономическое чудо",тогда и сконцентрирован был на пределе, и была мотивация достигать чего-то. Потом был нервный срыв, я скатился назад.
Алсо, очень хочется выбраться из дерьма, в котором я по уши. Но боюсь, что скачусь назад.
https://2ch.hk/se/res/112999.html
https://2ch.hk/se/res/112999.html
https://2ch.hk/se/res/112999.html
https://2ch.hk/se/res/112999.html
ССЫЛКА НА ГЛАВНОЙ НЕ ЗАМЕНЯЛАСЬ, ИЩИТЕ АКТУАЛЬНЫЙ ТРЕД!
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Извини, что так хуёво написал и повторялся, мозг уже нихуя не работает ночью.
Непонятно, как это все относится к вопросу ОПа. Это скорее просто хорошие общие советы, актуально для всех или большинства. Но это не сделает тебя "как пьяный, только на трезвую".
Пиздуй в тред к опытному кролику, там много упражнений по раскрепощению.
Я знаю что мне надо делать.
Проблема в том что это НАДО делать.
Любое действие у меня рождает внутреннее непринятие. Не знаю что с собой сделать.
Может ограничить себя от ютьюбов и двачей (хотя видосы я смотрю только полезные, а сижу только на тематических бордах).
Мой организм считает действие зашкваром.
Как научиться получать удовольствие от работы?
Есть методы?
Пропущено 40 постов, 3 с картинками.
Если есть возможность, забей на то, что НАДО делать. Особенно если это горы накопившихся книг и уроков. Как минимум до упора сократи все эти дела. Ты конкретно попал в ловушку планирования, и из нее хорошо бы выбраться.
И на какое-то время вообще перестань планировать дела. Тебе надо восстановить спонтанное делание. Можешь лечь на кровать, отбросить телефон и подождать, пока тебе станет скучно. Скука - двигатель делания, ибо делание видится лучше скуки. Для нарастания скуки можешь дополнительно ограничить себе информационные источники, как минимум, неструктурированные. Так ты гарантировано получишь нужное состояние.
Какое-то время попробуй жить в режиме спонтанного делания. Просто не планируй совершенно ничего, особенно дальше дня, и действуй по обстоятельствам, импровизируй.Так ты сможешь восстановить естественное удовольствие от дел. Но проблема возникнет в другом - как только ты возвратишься к планированию, состояние твое снова ухудшится. Чтобы избежать этого, есть два способа: либо совсем не планировать дальше дня, либо разработать планирование таким образом, чтобы для тебя оно казалось спонтанным. Это уже чисто творческий процесс, как это сделать - думай сам.
Не переводы. У него 2 канала "простые мысли" и "простая академия"
/тред
Биографии ваших кумиров, людей, которые вас вдохновляют
Автобиографии
Интервью вот это будет круче всего
Если это вымышленные персонажи - информацию о них
Пропущено 51 постов, 22 с картинками.
Нил Деграсс Тайсон — астрофизик, писатель и популяризатор науки. Да, тот человек с мема это он.
Рекомендую посмотреть его выступления на ютубе, а так же посмотреть документальные сериалы, которые он вел.
Одно из выступлений [rus]:
https://www.youtube.com/watch?v=e9DrCjnItI0
Документальные сериалы:
Космос: Пространство и время (2014)
Космос: Возможные миры (2020)
Умнейший мужик, очень много годных мыслей высказывает.
В детстве были жёсткие проблемы с учёбой из-за СДВГ, до 6 класса не понимал фактически ничего, хз как мне дарили тройки, в девятом классе тоже почти ничего не делал из-за лени, но если и пытался что-то разобрать - всё прахом, окончил 9 классов с фулл тройками. Потом вроде попытался взяться за голову и стал учиться. Колледж он и в африке колледж, понятное дело там всё проще, но на четверки закончил, но не суть. какие симптомы убогости ума обнаруживаю на данный момент (21 год):
- не могу складывать и умножать двухзначные + числа. Точнее, это занимает огромное количество времени.
- полный проеб в точных науках, особенно в физике. Обычные люди, даже не склонные к техническому складу ума, могут недельку посидить на ютюбе\сайтах про физику, порешать задачки и сдать какую-нибудь контрольную, я же при огромных усилиях не могу разобраться в сути решения задач. Хотя теорию изучаю только так, достаточно один раз прочитать.
- отсутствие стратегического мышления и креативности. Не могу выстроить план действий в реальной жизни на несколько шагов вперед, у меня прям какой-то блок на это. В игры по типу циви, факторио, ck2\3 - вообще мозги отключаются, даже после часов туторов на ютюбе, такое ощущение, что это создано не для людей, а биороботов,
В плане креативности такая же тема. Если надо что-нибудь придумать, то это блок. Вот например скачал майнкрафт с мыслью что нибудь по образцу построить. И что? Накопал ресурсов, а дальше синий экран ебала.
- отсутствие социальных навыков
- Рассеянность. Могу что-то оставить\забыть\ не сделать. И это в мои годы...
- необучаемость. Много раз пытался вкатываться в разное: рисование, три де, но запинался на каких-то моментах, которые люди быстро проходят и идут дальше, я же просто бросаю, не понимаю как решать определенные проблемы.
- Непостоянство. Одна идея или решение могут сменять друг друга раз в 10 минут. "Сегодня я хочу то, нет я сделаю то. Завтра я буду то, нет я не буду то". И так далее. Все хобби брошены через неделю. Ничего не умею.
- Из плюсов могу выделить хорошую память на тексты. Как говорил выше, достаточно один раз прочитать какой-то текст и я могу его пересказать и надолго запомнить. Также достаточно хорошо углубляюсь в художественные тексты, в эссе и тд. Могу свободно помыслить о каких-то идеях из книги, не без труда.
Но, конечно, это всё меркнет перед остальными проебами из-за которых просто не могу нормально жить.
Двач, я нормален? Это такой склад ума? Или я даун?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
В /psy спроси, здесь только пикабубыдло сидит
Сорян за интимный вопрос (не призванный оскорбить тебя):
- кем работает отец, мать
- отец алкаш (мать)?
- была ли мамка тираном (творила всякую хуйню)
- со скольки лет втыкаешь в компуктер, есть ли зависимость и если есть - со скольки лет началась
Налицо - несформировавшиеся области мозга, необходимые в обработке некоторых типов информации.
> которые люди быстро проходят и идут дальше, я же просто бросаю, не понимаю как решать определенные проблемы.
- равняешься на остальных
- не следишь за собой, возможно тебе нужно иначе отдыхать
- не набираешься опыта оттого
Собственно психотерапевты знают об этой проблеме давно. Человек начинает, негативные мысли о себе, что ты хуже, упадок, пассивность, забивка на дела.
Тебе нужно
- таки перепробовать всё что только можно (я прошел профтесты карьерные, также смотрю разные темы на курсере, ютубе, википедии, книги качаю). Но это сложный путь. Не будет просто, можно много времени потратить, потому лучший способ проанализировать что тебе нравилось в детстве, выписывать всё подряд, о чём мечтал итп. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЙДИ ПРОФОРИЕНТАЦИОННЫЕ КАРЬЕРНЫЕ ТЕСТЫ! Это решило более 40 процентов моих проблем.
- постепенно без оглядки на остальных начать увеличивать навыки в этой области (начиная с азов, возможно потребуется перепройти даже часть школьного курса - лучше потратить время на азы и не возвращаться, чем страдать и бесконечно возвращаться к самоуничижению).
>Из плюсов могу выделить хорошую память на тексты
Продолжай искать свои таланты. Без приколов. Выписывай
- всё в чём ты заметил себя с хорошей стороны
- всё что подстегивало тебя к совершениям (твои мотивации)
- всё что пересекается с мечтами из детства и юности
>- Из плюсов могу выделить хорошую память на тексты. Как говорил выше, достаточно один раз прочитать какой-то текст и я могу его пересказать и надолго запомнить. Также достаточно хорошо углубляюсь в художественные тексты, в эссе и тд. Могу свободно помыслить о каких-то идеях из книги, не без труда.
Начни практиковаться. Начни писать обзоры, подизучи маркетинг, как накрутить себе подписчиков на блог итп. Но конечно нужно качество твоих обзоров. Мониторь статистику, исправляй ошибки. Возможно ты не похоронишь свои талант. В первую очередь понимай, что на твой блог не побегут толпы людей. Потребуется написать порядка 10-20 постов прежде чем будет видно есть потенциал или нет. Да и качество поднимешь за это время. Блог-платформу ищи популярную в русскоязычном сегменте. Фейсбук тоже вариант.
>Но, конечно, это всё меркнет перед остальными проебами из-за которых просто не могу нормально жить.
Тебя парят заёбы потому-что твоя жизнь нестабильна. У тебя нет конкретного пути карьерного. Ты не можешь развиваться и испытываешь стресс. Это я пишу специально ДО мысли "Не парься". Потому-что не париться когда ты стоишь не пике не вариант. Нужно спуститься в комфортную долину.
>отсутствие креативности
>Могу свободно помыслить о каких-то идеях из книги
IГде-то ты напиздел. Противоречие.
Какой-то даун скопипастил мой пост с психача, но раз уж я автор, то отвечу вместо Опа.
1) Отец алках
2) мать инженер на жд
3) мамка гиперопекающая с нестабильным эмоциональным фоном
4) В пк втыкаю...как научился все буквы выговаривать, одно из первых воспоминаний детства - батя учит меня стрелять в фошистов в первой колде. Но активно не играю уже лет пять-шесть, по сути использую интернет только ради общения и информации сейчас.
5) Что значит иначе отдыхать? Отдыхать от чего? От хобби и увлечений?
6) На каких сайтах проходить профориентацию?
7) В детстве ничего особо не хотел
>Начни писать обзоры, подизучи маркетинг, как накрутить себе подписчиков на блог итп. Но конечно нужно качество твоих обзоров. Мониторь статистику, исправляй ошибки. Возможно ты не похоронишь свои талант. В первую очередь понимай, что на твой блог не побегут толпы людей. Потребуется написать порядка 10-20 постов прежде чем будет видно есть потенциал или нет. Да и качество поднимешь за это время. Блог-платформу ищи популярную в русскоязычном сегменте. Фейсбук тоже вариант.
Что такое блог? Зачем их писать? Обзоры на что? Что мне за это будет? Если честно ничего не понял...я уже слишком стар для такого
Тащемта единственное желание в плане профессии, которое у меня сидит уже на протяжении 5 лет - что-то связанное с рисунком, концептом, гейм девом и тд. Либо три де, так как эта область тоже связана с вышеперечисленным, но не настолько интересная и более технарская. Но всё я это бросал по вышесказанным причинам. Не знаю как развиваться, не хватает терпения, не хватает воли, не хватает дисциплины. Понятное дело, что проблема во мне.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Нужно родиться в богатой семье, ещё быть красивым и желательно не иметь тараканов голове
"Каковы мои жизненные ценности?", "К чему я стремлюсь?", "При каких условиях я чувствую себя максимально продуктивным и счастливым?"
Уверен вы видели подборки подобных, реквестирую истории кому помогло/не помогло. Просто интересно можно ли из них придти к какому-то логичному выводу, понять то что раньше было скрыто в тебе или то в чём ты себе не хотел признаться.
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
Читал где-то, что подобными вопросами ("куда я иду", "для чего я живу?", "кто я такой" и т.п.) необходимо себя до глубины раскапывать. И там было любопытное замечание, нечто вроде "сначала будет наносное, чужие ценности и мысли(красное феррари, топ-модели сбоку, модный пиджак и так далее), дальше, возможно, ощущение пустоты и тлена, а потом некий прорыв". Но там прямо очень много-много раз на один и тот же вопрос отвечать. Сам так глубоко нырнуть и не пробовал. У меня только стадия 1 и 2 (наносное и пустота) была.
У словосочетания "про себя" другой смысл.
Про себя 1) (читать, говорить и т. п.) — тихо, не вслух. Чиж робкий на заре чирикал про себя. Крылов. 2) (думать, знать и т. п.) — не выражая внешним образом, в душе, в уме. Про себя, то-есть, в самом нутре души, я считал, что иначе и поступить нельзя. Достоевский. https://kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D0%BF%D1%80%D0%BE+%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F
Рука через микромоторику включает обширные зоны мозга.
Там бывшие работники фейсбука, гугла, твиттера и прочих корпораций рассказывают о том, какой вред эти корпорации несут человечеству.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
будем посмотреть
>люди получают зарплату за то чтобы соцсети удерживали все больше народа
Не пойму вам еще разоблачение понадобилось чтобы сделать ожин логический шаг?
Недавно посмотрел фильм "Области тьмы" и понял, что испытываю похожие проблемы.
Реквестирую хорошие, годные методы улучшения памяти как в фильме.
Для тех, кто не смотрел: гг после выпитой таблетки становится сверхчеловеком - мгновенно соображает, вспоминает любую информацию, держит её в голове, быстро обучается и понимает.
Пропущено 56 постов, 9 с картинками.
>"пожирания" книги за книгой по 5 часов в день
худлит не бампает моск НИКАК
в лучшем случае у тебя обогатится словарный запас и появится врожденная грамотность уровня - я знаю что так правильно не знаю почему НО ВОТ ТАК - всё.
> Недавно посмотрел фильм "Области тьмы" и понял, что испытываю похожие проблемы.
Нашел в интернете эти книги
Русский язык: курс практической грамотности для старшеклассников и абитуриентов
Книга, Сергей Анатольевич Громов
http://school315.ucoz.ru › fotoPDF
Все результаты
Русский язык. Учебное пособие (Д.Э. Розенталь)
Что ещё посоветовать можете? И смогу ли я писать норм если прочту их и сделаю все упражнения? Хотел бы ещё норм сочинение писать научиться.
Да.
>Хотел бы ещё норм сочинение писать научиться
Практика. можешь ещё в логику вкатиться и риторики навернуть заодно
Художку 315465ещё читай
Недавно осознал, что моя личность мне совсем не нравится и решил ее поменять по всем фронтам.
Убрал плохие привычки и убираю, занялся спортом, погрузился в нужную мне литературу и заметил.
Начинает ехать кукуха, мое сознание не вывозит, ощущение что мое эго рушится, ощущение что едет крыша что я схожу с ума.
Возможно для моего организма это защитная реакция, чтоб вернутся в вегетативное состояние и деградацию.
Встречался ли тут кто нибудь с этой проблемой?
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
Сотона прав. Лучше менять по одной привычке каждый месяц в течение двух лет, чем неделю превозмогать и забивать хуй на пару месяцев.
Да, это защитная реакция организма на неебических размеров стресс.
Да, я тоже проходил через это. Брал красивые даты и «начинал жить иначе». Даже четкие планы прописывал заранее на каждый день на месяц вперед. Но каждая такая попытка изначально обречена на провал. Просто реально круто представлять, что придет тот самый день Х и жизнь изменится кардинально, в разы быстрее, чем у других, окружающие охуеют от результата и не поверят своим глазам))
Но в реале все несколько иначе:
Снизь скорость изменений, выиграешь на дальней дистанции. Убираешь 1 привычку и обязательно добавляешь 1 новую каждую минимум неделю, 10 дней, 2 недели максимум. Потом повторяешь действие. Например, я бросил курить и начал бегать по утрам час каждый день. Через 2 недели я бросил онлайн дрочильню, сократил время в ютубе и гугле до часа в день, взамен начал читать каждый день 3 часа, ходить в спортзал через день на полтора часа, 5 часов в день уделять учёбе. Ещё через 2 нед понял, что мне надоело зацикливаться на универе, поэтому я сократил время учебы до 3 часов в день, сократил время встреч с друзьями и разговоров ни о чем и в освободившееся время стал подрабатывать. Через месяц скопились деньги и пошёл купил себе новую одежду и прическу. И так далее
Вот пожалуйста, уже за 2 месяца приличные изменения.
И так и продолжаешь потихоньку меняться дальше, все новые и новые изменения вводишь. Итого через год изменения станут очень видимыми
Есть нечто подобное. Слегка поехал, потерял ощущение происходящего вокруг и проблемы с нервами обострились. Надо бы себя занять, но пока не получается нормально включиться в дело. Пробивает страх и дизмораль, отчего периодически срываюсь на короткие промежутки во всякое говно.
Пропущено 23 постов, 4 с картинками.
>Чтобы заделать нормальную прическу и шмота купить от мамки съезжать не обязательно, так что я не понял, че ты хотел сказать.
>Чтобы заделать нормальную прическу и шмота купить от мамки съезжать не обязательно, так что я не понял, че ты хотел сказать.
Уже больше шести с половиной лет мы провели здесь вместе, обсуждая феномен, делясь успехами и неудачами, выдумывая модельки своим няшам, дропая и иногда начиная вновь, уходя, возвращаясь, взрослея, ища мотивации и силясь докопаться до истины. Настало время оглянуться и повспоминать немного о том пути, что теперь лежит далеко позади нас.
Тульпы, сидящие сейчас рядом с нами. Тульпы, когда-то бывшие, но давным-давно ушедшие. Тульпы, которые только собирались придти в этот мир либо в принципе никогда не собиравшиеся существовать. Какими бы ни были, они собрались сегодня вместе чтобы отметить наш с вами общий праздник, пообщаться друг с другом и оставить ещё больше тёплых воспоминаний. Приглядитесь повнимательнее, и вы увидите. Все они счастливо машут вам.
Добро пожаловать в тульпотред! Здесь ты сможешь завести самого близкого друга без регистрации и СМС, но, правда, не без усилий и труда.
Пропущено 504 постов, 103 с картинками.
Наверное из-за тебя и запихнули, наверное треды прошерстил автор в честь 100 тредного юбилея. Кстати, ты там не умер от гормональной терапии (очевидно, что нет)? Стал няшным трапиком?
Такой вопрос созрел, сижу я чето в своих 4 стенах, пытаюсь что-то понять о мире, где-то подчитываю, где-то додумываю, пытаюсь менять свою реальность добавляя новые привычки, потом захожу в инстаграм посмотреть посты и истории людей на которых я подписан и тут в предложке выползает бывшая, захожу смотрю.Пиздец.
Скролю дальше, смотрю жизни своих старых знакомых, все живут в шоколаде, такое ощущение что эти люди живут в колейдоскопе социального развлечения, богатства, удовольствий, ахуенной и веселой жизни.
После чего на меня накатывает злость и зависть, я спрашиваю себя: « а чем я хуже?».
После этого ловлю осадок жалости к самому себе, начинаю себя хейтить за то, что моя жизнь не такая ахуеная.
Собственно вопрос , используете ли вы зависть как топлево к своему развитию?
Как по вашему мнению влияет на человека «подсматривание» на чужую жизнь и сравнение с собой, считается ли это экзистенциальным куколдизмом?
Привет
Ну смотри
1. У тебя белая зависть, т.е. ты не желаешь смерти, горя, неудачи людям якобы круче себя, а переключаешься на свою жизнь и экзистенциальные вопросы. Это уже очень хорошо.
2. Инстаграм=декорация. Выкладываются самые веселые, счастливые моменты, накладываются всевозможные фильтры, убираются прыщи. Это фальшивка. Реальная жизнь иная.
Например, ты можешь арендовать крутую тачку и сфоткаться в ней и на ее фоне; прийти в гости к знакомому в суперсовременную квартиру и сфоткаться; специально полезть на крышу ради «крутой» фотки; быть в компании людей, на которых тебе похуй, но сделать групповое фото так, будто это твой лучший день в жизни; надеть лучшие шмотки, подобрать ракурс на улице и сделать круть, ещё и подписать как-то интересно
И выкладывать раз в недельку
Я зайду на твой профиль, увижу такую «активную и веселую, интересную» жизнь и загонюсь, что я хуже тебя. А на деле ты ноешь на дваче) Это так работает
3. Зависть я использую как побудитель действий, НО. Приведу пример. Друг за пару лет накачался, я стал завидовать, вроде как хочется так же. Спрашиваю себя, готов ли я вкалывать в зале, много есть, переживать как бы набрать массу а потом переживать как ее сохранить, те нужно ли это мне на самом деле? Тут например нет, так что после такого обдумывания стал на похуй относиться к тому что он кач.
Или он айфон купил, а я копил на плойку. Мне тоже айфон захотелось теперь, но снова самому себе вопрос: что ты сам на самом деле хочешь? Плойку, значит похуй на айфон
Но в целом, человек существо конкурентное, если я реально вижу у знакомых не инстаграмную активность и разнообразие в жизни, и мне просто реально хочется подобного, то просто вписываюсь. Например поездка в Питер, поход на концерт, секция по плаванию и тд. Это проще, чем загоняться что они опытнее, активнее и тд, просто делаешь то, что хочется всеми доступными методами
Я не похож на типичного двачера, но все же пишу сюда в надежде на хорошие советы и приятное обсуждение.
Ситуация такая. Начался 4 курс бакалавриата, и, похоже, я окончательно повзрослел. После школы и до этого лета вёл разгульный и никакой образ жизни: троечник, вписки, рейвы, дно подработки, прогулы, ночевки в гаражах, пиздострадания и так далее...
Только сейчас осознал сколько же всего я проебал, как много я не сделал: специальность мне нравится, а я не занимался; в армию не хочу, следовательно, магистратура нужна через год; не спортивный, хотя в школе мечтал стать кочкой с абонементом; английский нужен для работы, а я не учил; практики по специальности нет; нет стабильного заработка; после школы помню список книг составил, штук 200, так как не любил читать в школе но по окончании появилось желание и думал в универе начну наивный; все гаджеты устарели, комп телефон даже наушники говно, давно мечтал о плойке но как понимаете...; моя комната это комната школьника, т к вообще не думал о переменах в обустройстве жилища; живу с родаками; шмотки все ещё с первого курса, старьё; хоть и круг общения 100+ чел, реальных друзей там 1-2, остальные собутыльники или мусор; ну соотв тачки нет, тян нет. и тд
В общем, за этот учебный год мне нужно стать нормальным парнем, восполнить все эти пробелы и что-то сделать глобальное со своей жизнью. Но как? Меня дико пугает объём своих проебов.
Собственно как успеть все провернуть за 10 месяцев? Есть ли какие то условно Читы для достигаторства и какие советы могут дать те кто через подобное или похожее тоже проходил? С чего вообще начинать?
Пик рандом если что
Обсуждаем, спорим, критикуем, делимся опытом, ошибками и правильными советами
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Если есть масштабные сферы где нужно меняться, то начинать по-тихоньку. То есть если есть сферы где ты чувствуешь, что точно через силу занимаешься собой, то не берись за всё сразу. Иначе перегоришь очень быстро
Правильное питание, меньше стресса и прочего. Не забывай, что на твоё мышление и прочее организм пиздец как влияет. Если не ошибаюсь, от проблем с кишечником может даже депрессия быть. То есть ты думаешь, что у тебя траблы с головой, а на деле где то по здоровью просадка
Прочитал ответ анона в треде (>>99422) и собственно он тебе также говорит. Не начинай всё и сразу
Отдельно добавлю, не попадай в ловушку саморазвития. То есть активно начинай проверять советы и как-то включать их в свою жизнь. А то можно днями смотреть self-help видосы на ютубе, чувствовать "во, саморазвиваюсь", а на деле ничего не применять. Проверено
Далее разбиваешь этот план по месяцам, ставишь необходимые объемы и дедлайны, это твои подцели.
Далее переходишь к формированию расписания на каждый день, сколько чтения, учения английского, наверстывания универской программы и тд.
Советую на месяц брать до 5 основных направлений, не более.
Ну и начинаешь, собственно. Все ты конечно же за такое короткое время не успеешь, мастером английского не станешь и прям качком тоже, но ничто не мешает в магистратуре добить остаток. А там и новые цели появятся.
Самое сложное-начать, поэтому подробно распиши вообще все, выдели на планирование целый день, завтра например. Тогда мозгу легче тк есть четкие цели
Сейм все
Если тред не утонет, отпишешься через 10 мес
Начнем с того что ты молодец, что решил изменить свою жизнь, главное не потерять кураж и желание, а это сделать очень легко если ты попытаешься на свои плечи закинуть сразу много проблем.
Сначала пройдемся по базе, которая тебе ускорит максимально быстро.
Для начала запишись на боевые искусства браток, тут даже без вопросов, если ты до этого не занимался, то твой кпд вырастет примерно В 3-4 раза.
Следущим образом наладь сон, да ложись железно и вставай в одно и тоже время, советую до 23:00.
Держи свое пространство в чистоте, то есть уберись в комнате и всегда убирай мусор в ту секунду когда он образовался, сделай все четко, так же мусор информационный, оставь только нужные вещи.
Попробуй выкинуть весь мусор все ненужное, и начинай обновлять свои вещи, старые выкидываем браток, главное помни, все потихоньку, на старых вещах твоя карма браток, старые вещи все помнят, а мы хотим изменится.
Теперь собственно оружие о котом я тебе говорил в начале, ты готов?
Дневник привычек, ахуел? щас я тебе кое что расскажу
Дневник привычек заводишь и каждую неделю добавляешь 1 привычку и убираешь 1
НЕ БОЛЬШЕ НЕ МЕНЬШЕ
ведя этот дневник ты за год станешь другим человеком, ты за год добавишь 48 полезных привычек и уберешь 48, я считаю это очень четко, главное начинай с легких привычек, все давай иди дерзай, иди ВЫЕБИ ЭТОТ МИР
В общем-то, каких-то проблем не замечал, хотя иногда начинал капать самому себе на мозги. То загонялся какой-то фигней вроде "а что обо мне думают" или тому подобным, то уходил в кучу прокрастинации, и приходилось заставлять себя что-то делать. Ну и еще физуха не особо устраивала - вроде все ок по комплекции, но выносливости не доставало. Где-то с год назад после карантина решил, что все, надо что-то менять. Копаться в куче инфы было лень, тем более что сам психолог по образованию (да, работаю в больнице), по этому решил действовать путем челенджей.
Первый челендж - для физухи. Решил сразу зайти на максималки и придумал себе вариацию на тему фрирана - тупо приходишь в парк (рядом измайлово, сокольники и лосинка) и бежишь через лес, пока не выдохнешься. Передохнул - опять бежать. И так пока не задолбает. Быстро вжился. Потом решил усложнить - стал бегать босиком. Потому что это и правда усложняет, и к тому же есть мнение что полезнее. Ок, зашло. К осени добавил к этому максимально облегченную одежду (дошел в итоге чисто до шорт и рюкзака, который и для нагрузки, и для того чтобы шмот остальной убрать). Вообще на отлично зашло. Продолжаю до сих пор. Не каждый день удается, ибо дела-работа и все такое, но минимум раз в неделю километров на 6 - вообще без вопросов.
Второе - после этого решил закаливаться. Причем опять сразу с максималок - в ноябре в пруд, потом в прорубь. Опять же, в среднем раз в неделю. Нет, с пневмонией не слег, и вообще думаю что неслабо иммунку прокачало - если раньше минимум раза четыре за год с орви и подобной фигней сталкивался, сейчас уже и забыл о них.
Ну и дальше - решил пофигизм раскачивать. Решил сделать ставку на две вещи - не обращать внимания на холод и на то, что на меня обращают внимания. С холодом - просто, тупо уже практиковал, просто стал максимально легко одеваться. Ну, сейчас например (у нас +10 и дождь льет) я хожу в футболке и кроксах. Думаю, что люди в метро смотрят странно, но это уже вообще не волнует.
И последнее - самая вышка. Навязчивые идеи. Я их если не сломал, то взял под контроль. Купил прошлым весной доску садху (индусская доска с гвоздями, их всякие йоги и прочие любят) и начал стоять на ней. Сначала тупо охреневал от боли, но четко решил - стоять пока не станет пох на это. Раза с третьего получилось. И вот тут зацепился за очень охрененный лайфхак - пока стою на этой фигне концентрируюсь как раз одновременно на ощущениях и на идее, которая мне в последнее время на мозги капала. Получается вариант медитации - отождествлять боль и эту идею, и в тот момент, когда понимаешь, что боль уходит (потому что тупо привык и перестал замечать) - то и с идеей так же манипулировать можешь. Вот это самый топ.
Сейчас думаю что еще к этому можно добавить и как раскручивать. Какие-нибудь вопросы? Идеи?
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
Может быть, в том и смысл, чтобы отключиться от гаджетов и посмотреть, на что будут похожи сутки без них безо всяких предварительных приготовлений. Это же твоя жизнь вне виртуального и если тебе в ней скучно, то и средство от скуки нужно искать внутри неё. Да и чего-ты боишься? Бэд-трип что-ли от скуки и отсутствия гаджетов накроет?
Ну в общем попробовал я так сделать. Не скажу что было тяжело, но скучно было. После того, как выполнил запланированные дела: физ. упражнения/прогулка/медитация и т.п. тупо лег на диван и специально не засыпал, а то нафиг какой никакой режим сбить не хотелось. Полежал так минут 30 и от скуки начал искать несложные дела, которые можно сделать. Убрался в доме, разобрал хлам в шкафу/на балконе, починил пластиковую дверь на балкон, чтоб она захлопывалась ну и там уже ночь наступила и пошел спать.
Какой профит я с этого получил? Понял (точнее до мозга дошло, сам я это и так знал), что на всяких форумах зависать и проверять новые сообщения/посты раз в 5 минут — не обязательно. И что вообще эта вся суета и общение в интернете никак не влияет на мою жизнь.
Что вышло из этого? Я переустановил мой браузер - где он нулевый, без всяких закладок. Удали мусорные приложения с телефона, где тоже часто сидел. Сделал это для того, чтобы соблазна было меньше вернуться в прежнюю колею. Ну и неделю занимался только учебой/работой за компом - не отвлекаясь на двачи и прочую шелуху.
Скорее всего это временный эффект (я же опять на двач зашел щас лол, хоть уже и не сижу тут долго), но можно будет попробовать повторить опыт
Даже чисто физически не хочется иметь контактов, вести соц сети, потому что где-то глубоко понимаешь, что это лишь отберет твое время и будет возвращать на старые рельсы жизни.
Такой вопрос, здесь есть люди которые с подобным столкнулись? Есть люди которые заметили в своем близком окружении людей аморфных и без стремления к лучшей жизни, как не сойти с ума в одиночестве?
Есть ли тут люди, которые через одиночный путь смогли раскрыть что-то в себе или люди которые попав в одиночество потеряли краски жизни?
Расскажите про свои мысли по этому поводу и про свой экспириенс
Одиночество убивает или делает сильнее?
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Может они просто не пиздят об этом направо и налево, не думал? Не выкладывают сторис с прочитанной книгой, не фоткаются полураздетыми в качалке, держат в компе планы на день, неделю, год и не распространяются, учат англ чисто для себя и тд
То есть что-нибудь для тех, кто понял, что самостоятельно из дерьма уже никак не выберется. Этакий курс саморазвития, включающий практическую составляющую.
Бюджет - до 80к
В идеале, чтоб максимально был исключен всякий кринж вроде изобилия пафосных речей про личностный рост, и вообще было рассчитано капельку на илитарную аудиторию, хоть и овощную.
Запрос нестандартный, поэтому не стесняйтесь предлагать вещи отдаленно подходящие под описанное.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>то ты ментальный раб и сам это признаешь
да, именно поэтому собираюсь прибегнуть к костылям, на которых хоть как-то будет держаться моё развитие и успех
А если костыли отвалятся? Например друг спортсмен перестанет общаться, или тянка мотиваторша улетит на хуй к более успешному господину?
По своему хуевому опыту просто совет: не создавай костыли вовне. Все, что вокруг тебя сейчас, завтра может исчезнуть по самым идиотским причинам. А ты останешься у разбитого корыта без желания что либо делать, ведь тебя всегда подталкивали